Shuo 碩 2022/07/04 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2022-07-04 18:22 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 01'58" / 08'02" / 07'37" / 07'48" / 02'56" / 00'11" / 02'07" / 11'29" /

下班輕鬆小慢跑~

7月累積里程 : 283.00 km

Asics TARTHEREDGE 3 超變態黃色笑話累積 : 1070.1 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'58"	00:01'58"
2	08'02"	00:10'00"
3	07'37"	00:17'37"
4	07'48"	00:25'25"
5	02'56"	00:28'21"
6	00'11"	00:28'32"
7	02'07"	00:30'39"
6.3	-5'-12"	00:34'14"

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