10.7 km | 01:14:21 | 06:58/km日期: 2022-06-07 22:08 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'04" / 07'15" / 07'08" / 06'30" / 06'16" / 08'18" / 05'43" / 07'17" / 05'47" / 05'52" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'51" (+07'08") | 660 / 10660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
182.19 km 丫拖 2代 累積 :
156.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'15" | 00:15'19" |
3 | 07'08" | 00:22'27" |
4 | 06'30" | 00:28'57" |
5 | 06'16" | 00:35'13" |
6 | 08'18" | 00:43'31" |
7 | 05'43" | 00:49'14" |
8 | 07'17" | 00:56'31" |
9 | 05'47" | 01:02'18" |
10 | 05'52" | 01:08'10" |
10.7 | 12'55" | 01:16'42" |