9.4 km | 01:01:01 | 06:30/km日期: 2022-02-15 05:18 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'35" / 06'52" / 06'10" / 05'56" / 05'56" / 06'10" / 06'11" / 05'59" / 07'24" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+03'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+03'23") | 86 / 2086 |
4 | | 04'44" (+01'31") | 35 / 2121 |
5 | | 06'23" (+03'10") | 468 / 2590 |
6 | | 03'13" | 51 / 2641 |
7 | | 06'12" (+02'59") | 483 / 3124 |
8 | | 03'21" (+00'08") | 49 / 3174 |
9 | | 06'12" (+02'59") | 350 / 3524 |
10 | | 06'57" (+03'44") | 23 / 3548 |
11 | | 05'49" (+02'36") | 514 / 4063 |
12 | | 03'33" (+00'20") | 46 / 4109 |
13 | | 06'08" (+02'55") | 488 / 4598 |
14 | | 04'06" (+00'53") | 40 / 4638 |
15 | | 06'12" (+02'59") | 483 / 5122 |
16 | | 03'44" (+00'31") | 44 / 5166 |
17 | | 06'18" (+03'05") | 475 / 5642 |
18 | | 03'58" (+00'45") | 41 / 5684 |
19 | | 06'18" (+03'05") | 1000 / 6684 |
20 | | 06'04" (+02'51") | 607 / 7291 |
21 | | 05'53" (+02'40") | 1000 / 8291 |
22 | | 07'37" (+04'24") | 1000 / 9291 |
23 | | 12'12" (+08'59") | 81 / 9372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.75 km ASICS nimbus(灰) 1011A685 累積 :
774.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'52" | 00:14'27" |
3 | 06'10" | 00:20'37" |
4 | 05'56" | 00:26'33" |
5 | 05'56" | 00:32'29" |
6 | 06'10" | 00:38'39" |
7 | 06'11" | 00:44'50" |
8 | 05'59" | 00:50'49" |
9 | 07'24" | 00:58'13" |
9.4 | 07'35" | 01:01'03" |