7.4 km | 00:51:19 | 06:55/km日期: 2022-02-10 05:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'28" / 07'28" / 07'30" / 06'27" / 06'30" / 06'16" / 06'26" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 534 / 6534 |
8 | | 07'11" (+00'55") | 879 / 7414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 140.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'28" | 00:14'56" |
3 | 07'30" | 00:22'26" |
4 | 06'27" | 00:28'53" |
5 | 06'30" | 00:35'23" |
6 | 06'16" | 00:41'39" |
7 | 06'26" | 00:48'05" |
7.4 | 07'50" | 00:51'20" |