6.6 km | 00:50:22 | 07:37/km日期: 2022-01-25 05:28 - 地點: 安和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'42" / 08'09" / 08'06" / 07'20" / 06'42" / 05'24" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+02'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'11") | 208 / 6208 |
8 | | 13'43" (+08'20") | 391 / 6599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
162.76 km ASICS nimbus(灰) 1011A685 累積 :
774.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'09" | 00:15'51" |
3 | 08'06" | 00:23'57" |
4 | 07'20" | 00:31'17" |
5 | 06'42" | 00:37'59" |
6 | 05'24" | 00:43'23" |
6.6 | 11'15" | 00:50'08" |