Shuo 碩 2021/12/28 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2021-12-28 19:38 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'12" / 04'39" / 04'43" / 04'40" / 07'20" /

下班輕鬆小慢跑~

12月累積里程 : 236.00 km

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GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'39"	00:09'51"
3	04'43"	00:14'34"
4	04'40"	00:19'14"
4.1	07'20"	00:19'51"

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