半馬 | 02:43:09 | 07:43/km | 第23半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-12-19 |
| 成績 | 02:43:09 |
| 總名次 | 11799 / 15317 |
| 分組名次 | 8479 / 10514 |
| 平均速度 | 07:43/km |
Shang-Pin Liu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'44" (+00'09") | 01:11'19" |
| 00:35'35" |
| 00:39'42" (+04'07") | 01:20'20" (+09'01") |
| 00:40'38" (+05'03") |
|
日期: 2021-12-19 07:09 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1384 Cal - 總步數: 24712 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+00'38") | 1000 / 1000 | 160 / 86 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2001 | 159 / 95 |
| 3 | | 07'00" (+00'27") | 1000 / 3001 | 159 / 89 |
| 4 | | 07'04" (+00'31") | 1001 / 4002 | 158 / 89 |
| 5 | | 08'00" (+01'27") | 1002 / 5005 | 154 / 80 |
| 6 | | 06'43" (+00'10") | 1002 / 6007 | 158 / 93 |
| 7 | | 07'34" (+01'01") | 1000 / 7007 | 151 / 87 |
| 8 | | 07'47" (+01'14") | 1002 / 8009 | 147 / 87 |
| 9 | | 06'43" (+00'10") | 1000 / 9010 | 161 / 92 |
| 10 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 10011 | 161 / 90 |
| 11 | | 07'43" (+01'10") | 1002 / 11013 | 153 / 84 |
| 12 | | 07'45" (+01'12") | 1014 / 12027 | 153 / 84 |
| 13 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 13027 | 158 / 86 |
| 14 | | 09'51" (+03'18") | 1001 / 14028 | 133 / 75 |
| 15 | | 07'16" (+00'43") | 1001 / 15029 | 156 / 87 |
| 16 | | 07'55" (+01'22") | 1001 / 16031 | 153 / 82 |
| 17 | | 08'01" (+01'28") | 1001 / 17033 | 147 / 84 |
| 18 | | 08'31" (+01'58") | 1000 / 18033 | 143 / 81 |
| 19 | | 08'36" (+02'03") | 1000 / 19034 | 137 / 84 |
| 20 | | 07'36" (+01'03") | 1001 / 20036 | 147 / 88 |
| 21 | | 08'12" (+01'39") | 1001 / 21038 | 140 / 86 |
| 22 | | 07'49" (+01'16") | 319 / 21357 | 145 / 87 |
賽前宣言: 順利完賽。
賽後評分: 路線更改後，第一次跑半馬。
沒練真的慘，差點被關門。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
27.29 km 
Mizuno WAVE INSPIRE 16 WAVEKNIT 累積 :
393.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'32" | 00:13'42" |
| 3 | 07'01" | 00:20'43" |
| 4 | 06'58" | 00:27'41" |
| 5 | 08'03" | 00:35'44" |
| 6 | 06'43" | 00:42'27" |
| 7 | 07'33" | 00:50'00" |
| 8 | 07'47" | 00:57'47" |
| 9 | 06'36" | 01:04'23" |
| 10 | 06'56" | 01:11'19" |
| 11 | 07'44" | 01:19'03" |
| 12 | 07'45" | 01:26'48" |
| 13 | 07'15" | 01:34'03" |
| 14 | 09'48" | 01:43'51" |
| 15 | 07'10" | 01:51'01" |
| 16 | 07'49" | 01:58'50" |
| 17 | 08'00" | 02:06'50" |
| 18 | 08'34" | 02:15'24" |
| 19 | 08'34" | 02:23'58" |
| 20 | 07'41" | 02:31'39" |
| 21 | 07'58" | 02:39'37" |
| 21.4 | 09'51" | 02:43'09" |
6846.6 km | 
4081.1 km
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