8.2 km | 01:04:42 | 07:56/km日期: 2021-11-18 05:19 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'27" / 07'48" / 07'31" / 07'09" / 07'40" / 08'10" / 07'21" / 08'51" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+01'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'54" (+10'45") | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
154.86 km ASICS Jolt2(墨藍) 1011A206 累積 :
434.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'48" | 00:15'15" |
3 | 07'31" | 00:22'46" |
4 | 07'09" | 00:29'55" |
5 | 07'40" | 00:37'35" |
6 | 08'10" | 00:45'45" |
7 | 07'21" | 00:53'06" |
8 | 08'51" | 01:01'57" |
8.2 | 17'51" | 01:04'43" |