8.5 km | 01:01:36 | 07:14/km日期: 2021-05-14 05:12 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'45" / 06'35" / 07'08" / 07'13" / 07'16" / 07'11" / 06'45" / 08'33" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'32" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'17" (+01'43") | 502 / 8502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.06 km ASICS T806N 累積 :
712.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'35" | 00:13'20" |
3 | 07'08" | 00:20'28" |
4 | 07'13" | 00:27'41" |
5 | 07'16" | 00:34'57" |
6 | 07'11" | 00:42'08" |
7 | 06'45" | 00:48'53" |
8 | 08'33" | 00:57'26" |
8.5 | 08'17" | 01:01'36" |