12.6 km | 01:06:58 | 05:20/km日期: 2015-02-23 17:53 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 77 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'35" / 04'57" / 04'58" / 05'27" / 05'37" / 05'45" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 05'12" / 05'14" / 05'20" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" | 5107 / 5107 |
| 2 | | 05'33" (+00'26") | 5067 / 10174 |
| 3 | | 05'19" (+00'12") | 2379 / 12554 |
夜晚來一個收假跑，空氣品質好像不太好灰矇矇的，跑到駁二特區公園陸橋天空雲台燈區，蠻多人閒逛的。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'57" | 00:09'32" |
| 3 | 04'58" | 00:14'30" |
| 4 | 05'27" | 00:19'57" |
| 5 | 05'37" | 00:25'34" |
| 6 | 05'45" | 00:31'19" |
| 7 | 05'38" | 00:36'57" |
| 8 | 05'37" | 00:42'34" |
| 9 | 05'40" | 00:48'14" |
| 10 | 05'12" | 00:53'26" |
| 11 | 05'14" | 00:58'40" |
| 12 | 05'20" | 01:04'00" |
| 12.6 | 05'21" | 01:06'58" |
17181.4 km | 
21465.9 km
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