半馬 | 02:01:24 | 05:45/km | 第14半馬官方成績 |
日期 | 2017-01-08 |
成績 | 02:01:24 |
總名次 | 354 / 1353 |
分組名次 | 105 / 385 |
平均速度 | 05:45/km |
George Kuo
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'57" | 00:52'36" |
| 00:26'39" (+00'42") |
| 00:28'47" (+02'50") | 01:00'16" (+07'40") |
| 00:31'29" (+05'32") |
|
日期: 2017-01-08 06:41 - 地點: 屏東運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1363 Cal - 總步數: 21423 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'36") | 1003 / 1003 | 176 / 102 |
2 | | 05'19" (+00'23") | 1001 / 2005 | 180 / 104 |
3 | | 05'01" (+00'05") | 1008 / 3013 | 179 / 110 |
4 | | 04'56" | 1008 / 4022 | 181 / 111 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 1009 / 5031 | 179 / 111 |
6 | | 05'01" (+00'05") | 1004 / 6036 | 174 / 114 |
7 | | 05'14" (+00'18") | 1004 / 7040 | 180 / 105 |
8 | | 05'19" (+00'23") | 1007 / 8048 | 175 / 106 |
9 | | 05'31" (+00'35") | 1001 / 9049 | 172 / 105 |
10 | | 05'25" (+00'29") | 1001 / 10051 | 172 / 106 |
11 | | 05'30" (+00'34") | 1009 / 11060 | 170 / 106 |
12 | | 05'41" (+00'45") | 1004 / 12065 | 175 / 99 |
13 | | 05'57" (+01'01") | 1004 / 13070 | 171 / 97 |
14 | | 05'44" (+00'48") | 1005 / 14076 | 174 / 99 |
15 | | 05'44" (+00'48") | 1006 / 15082 | 180 / 96 |
16 | | 06'32" (+01'36") | 1002 / 16085 | 166 / 91 |
17 | | 06'17" (+01'21") | 1006 / 17091 | 178 / 89 |
18 | | 06'03" (+01'07") | 1007 / 18099 | 179 / 92 |
19 | | 06'13" (+01'17") | 1007 / 19106 | 175 / 91 |
20 | | 06'10" (+01'14") | 1006 / 20113 | 179 / 90 |
21 | | 06'21" (+01'25") | 1002 / 21115 | 180 / 87 |
賽後評分: 今年賽道規劃鄉間小道過於壅塞,補給交管正規、烈日下志工與鄉民熱情加油!揪感心!
會場賽後領取物資動線凌亂,如果有下屆要舉辦應該還有改進空間。
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
165.85 km Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'20" | 00:10'54" |
3 | 05'01" | 00:15'55" |
4 | 04'59" | 00:20'54" |
5 | 05'03" | 00:25'57" |
6 | 05'03" | 00:31'00" |
7 | 05'16" | 00:36'16" |
8 | 05'22" | 00:41'38" |
9 | 05'32" | 00:47'10" |
10 | 05'26" | 00:52'36" |
11 | 05'30" | 00:58'06" |
12 | 05'47" | 01:03'53" |
13 | 05'59" | 01:09'52" |
14 | 05'44" | 01:15'36" |
15 | 05'47" | 01:21'23" |
16 | 06'34" | 01:27'57" |
17 | 06'20" | 01:34'17" |
18 | 06'05" | 01:40'22" |
19 | 06'14" | 01:46'36" |
20 | 06'16" | 01:52'52" |
21 | 06'20" | 01:59'12" |
21.3 | 06'40" | 02:01'27" |