algebra0001 2014/11/15 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

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最佳成績:

全馬 : 03:15:32

半馬 : 01:25:47

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 19

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47
持續挑戰

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 54
開心完賽

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

64138.8 km |

74.3 km
2024 年 :

2657.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	55.8	0.0
Oct	300.1	0.0
Sep	300.1	0.0
Aug	300.1	0.0
Jul	300.1	0.0
Jun	200.1	0.0

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algebra0001

5.0 km | 00:54:20 | 10:52/km

日期: 2014-11-15 18:59 - 總爬升: 131 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 10'56" / 09'39" / 09'52" / 12'09" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'37"

(10'37")

10'50" (+01'12")

979 / 979

09'58"

(20'35")

09'38"

1033 / 2012

09'45"

(30'20")

10'01" (+00'23")

972 / 2985

12'01"

(42'21")

11'59" (+02'21")

1001 / 3987

11'59"

(54'20")

13'54" (+04'16")

861 / 4848

下午去斗六在妹妹前往日月潭，吃完飯小跑一下

11月累積里程 : 600.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), JAGUAR 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	09'39"	00:20'35"
3	09'52"	00:30'27"
4	12'09"	00:42'36"
4.8	13'49"	00:54'20"

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