恭喜完成了第 140 馬
全馬 | 04:16:48 | 06:00/km | 第140馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-11-18 |
| 成績 | 04:16:48 |
| 總名次 | 83 / 511 |
| 分組名次 | 33 / 184 |
| 平均速度 | 06:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'11" (+00'40") | 00:57'42" |
| 00:28'31" |
| 00:29'16" (+00'45") | 00:58'55" (+01'13") |
| 00:29'39" (+01'08") |
| 00:30'14" (+01'43") | 01:00'49" (+03'07") |
| 00:30'35" (+02'04") |
| 00:31'40" (+03'09") | 01:03'15" (+05'33") |
| 00:31'35" (+03'04") |
|
日期: 2018-11-18 06:33 - 地點: 世運主場館 - 平均心率: 98 - 卡路里: 2795 Cal - 總步數: 51140 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'34") | 1008 / 1008 | 201 / 82 |
| 2 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 2008 | 203 / 85 |
| 3 | | 05'59" (+00'32") | 1007 / 3015 | 202 / 82 |
| 4 | | 05'45" (+00'18") | 1005 / 4020 | 201 / 86 |
| 5 | | 05'33" (+00'06") | 1002 / 5022 | 204 / 88 |
| 6 | | 06'03" (+00'36") | 1006 / 6028 | 199 / 82 |
| 7 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 7029 | 200 / 86 |
| 8 | | 05'35" (+00'08") | 1001 / 8030 | 204 / 87 |
| 9 | | 05'32" (+00'05") | 1009 / 9039 | 203 / 88 |
| 10 | | 05'27" | 1004 / 10044 | 203 / 90 |
| 11 | | 05'56" (+00'29") | 1002 / 11047 | 200 / 83 |
| 12 | | 05'55" (+00'28") | 1002 / 12050 | 202 / 83 |
| 13 | | 05'37" (+00'10") | 1004 / 13054 | 204 / 86 |
| 14 | | 05'55" (+00'28") | 1002 / 14056 | 200 / 84 |
| 15 | | 05'47" (+00'20") | 1006 / 15063 | 200 / 86 |
| 16 | | 05'54" (+00'27") | 1006 / 16069 | 200 / 84 |
| 17 | | 05'46" (+00'19") | 1004 / 17073 | 199 / 86 |
| 18 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 18074 | 197 / 84 |
| 19 | | 05'50" (+00'23") | 1007 / 19082 | 200 / 85 |
| 20 | | 06'00" (+00'33") | 1003 / 20085 | 198 / 83 |
| 21 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 21085 | 197 / 84 |
| 22 | | 05'55" (+00'28") | 1007 / 22093 | 198 / 85 |
| 23 | | 06'09" (+00'42") | 1002 / 23095 | 195 / 82 |
| 24 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 24096 | 195 / 84 |
| 25 | | 05'59" (+00'32") | 1007 / 25104 | 196 / 85 |
| 26 | | 06'24" (+00'57") | 1008 / 26112 | 193 / 80 |
| 27 | | 06'03" (+00'36") | 1007 / 27119 | 198 / 83 |
| 28 | | 06'03" (+00'36") | 1001 / 28121 | 196 / 84 |
| 29 | | 05'53" (+00'26") | 1005 / 29127 | 199 / 84 |
| 30 | | 06'01" (+00'34") | 1006 / 30133 | 197 / 84 |
| 31 | | 06'24" (+00'57") | 1002 / 31136 | 195 / 79 |
| 32 | | 06'09" (+00'42") | 1007 / 32143 | 198 / 81 |
| 33 | | 06'06" (+00'39") | 1005 / 33149 | 197 / 82 |
| 34 | | 06'12" (+00'45") | 1004 / 34153 | 196 / 81 |
| 35 | | 06'39" (+01'12") | 1002 / 35155 | 192 / 77 |
| 36 | | 06'09" (+00'42") | 1002 / 36158 | 197 / 82 |
| 37 | | 06'23" (+00'56") | 1004 / 37162 | 198 / 78 |
| 38 | | 06'04" (+00'37") | 1005 / 38168 | 200 / 82 |
| 39 | | 06'23" (+00'56") | 1002 / 39170 | 197 / 79 |
| 40 | | 06'32" (+01'05") | 1007 / 40177 | 197 / 77 |
| 41 | | 06'08" (+00'41") | 1004 / 41182 | 197 / 82 |
| 42 | | 06'25" (+00'58") | 1012 / 42195 | 195 / 79 |
| 43 | | 06'12" (+00'45") | 552 / 42747 | 195 / 82 |
懷著前兩屆的期待，還慫恿學長們一起參加，結果呢？真的很想罵髒話啦，嗚嗚嗚
凌晨，去三多站搭著最早的捷運到達會場，還好，人數不是很多，趕快整理排隊去，剛開始，還因為主持人不知道時間吧？竟然延遲了三分鐘呢，埋下一顆奇怪的種子呢！
這條路線，繞著後勁溪、都會公園、高雄大學、再到橋頭繞回來，除了無法解決的交管，還算不錯。
但是，補給，真的要人老命啊，我也知道這是一場公益馬，跑步又可以幫助有需要的人，所以，內容少沒關係啊，可是也少得太誇張了吧？我要運動飲料、水、香蕉即可，好多地方連水都有問題呢，罵聲連連。
老天爺也來湊一腳，更是辛苦呢，責怪工作人員實在沒有意義，但是大家還是需要宣洩的出口啦，對他們真的很不好意思，我只是覺得還是要有基本的需求呢。
芳傑學長陪我到一半就讓我自己跑了，我也深深感覺到體力真的不行，以前從來沒有女生會從我後面輾過來呢，唉！
好不容易，我回到終點了呢，努力吃著大會準備的粥，跟著學長回家休息去！
賽前宣言: 全員參加，加上學嫂喔
賽後評分: 只有路線尚佳外，其餘的，客氣一點叫做乏善可陳，嚴格些真想罵髒話
給 2 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 389.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'45" | 00:11'48" |
| 3 | 05'59" | 00:17'47" |
| 4 | 05'47" | 00:23'34" |
| 5 | 05'37" | 00:29'11" |
| 6 | 06'03" | 00:35'14" |
| 7 | 05'50" | 00:41'04" |
| 8 | 05'36" | 00:46'40" |
| 9 | 05'33" | 00:52'13" |
| 10 | 05'29" | 00:57'42" |
| 11 | 05'57" | 01:03'39" |
| 12 | 05'57" | 01:09'36" |
| 13 | 05'40" | 01:15'16" |
| 14 | 05'55" | 01:21'11" |
| 15 | 05'47" | 01:26'58" |
| 16 | 06'00" | 01:32'58" |
| 17 | 05'48" | 01:38'46" |
| 18 | 06'00" | 01:44'46" |
| 19 | 05'50" | 01:50'36" |
| 20 | 06'01" | 01:56'37" |
| 21 | 06'04" | 02:02'41" |
| 22 | 05'55" | 02:08'36" |
| 23 | 06'10" | 02:14'46" |
| 24 | 06'03" | 02:20'49" |
| 25 | 06'02" | 02:26'51" |
| 26 | 06'26" | 02:33'17" |
| 27 | 06'04" | 02:39'21" |
| 28 | 05'53" | 02:45'14" |
| 29 | 06'08" | 02:51'22" |
| 30 | 06'04" | 02:57'26" |
| 31 | 06'25" | 03:03'51" |
| 32 | 06'10" | 03:10'01" |
| 33 | 06'10" | 03:16'11" |
| 34 | 06'15" | 03:22'26" |
| 35 | 06'40" | 03:29'06" |
| 36 | 06'10" | 03:35'16" |
| 37 | 06'25" | 03:41'41" |
| 38 | 06'03" | 03:47'44" |
| 39 | 06'18" | 03:54'02" |
| 40 | 06'39" | 04:00'41" |
| 41 | 06'10" | 04:06'51" |
| 42 | 06'28" | 04:13'19" |
| 42.6 | 06'45" | 04:17'03" |
64138.8 km | 
74.3 km
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