7.7 km | 00:47:17 | 06:06/km日期: 2024-10-23 18:04 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.2
Pace: 06'01" / 05'59" / 06'29" / 05'58" / 06'30" / 05'56" / 05'57" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'04") | 737 / 7737 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'59" | 00:12'00" |
3 | 06'29" | 00:18'29" |
4 | 05'58" | 00:24'27" |
5 | 06'30" | 00:30'57" |
6 | 05'56" | 00:36'53" |
7 | 05'57" | 00:42'50" |
7.7 | 06'00" | 00:47'16" |