7.7 km | 00:49:37 | 06:29/km日期: 2024-10-20 17:48 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 06'46" / 06'20" / 06'35" / 06'12" / 06'31" / 06'38" / 06'36" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" | 650 / 7650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.53 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'20" | 00:13'06" |
3 | 06'35" | 00:19'41" |
4 | 06'12" | 00:25'53" |
5 | 06'31" | 00:32'24" |
6 | 06'38" | 00:39'02" |
7 | 06'36" | 00:45'38" |
7.7 | 06'08" | 00:49'38" |