9.0 km | 00:55:30 | 06:08/km日期: 2024-02-06 18:44 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 91.6
Pace: 05'56" / 06'21" / 05'54" / 05'30" / 05'48" / 06'09" / 05'29" / 05'47" / 08'22" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+02'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'47") | 45 / 9045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.42 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'21" | 00:12'17" |
3 | 05'54" | 00:18'11" |
4 | 05'30" | 00:23'41" |
5 | 05'48" | 00:29'29" |
6 | 06'09" | 00:35'38" |
7 | 05'29" | 00:41'07" |
8 | 05'47" | 00:46'54" |
9 | 08'22" | 00:55'16" |
9.0 | 06'14" | 00:55'33" |