10.2 km | 01:19:28 | 07:49/km日期: 2023-11-01 05:57 - 平均心率: 114 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 11'25" / 09'12" / 07'27" / 06'46" / 06'28" / 08'12" / 07'17" / 07'00" / 06'34" / 06'35" / 16'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+01'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'46" (+10'19") | 151 / 10151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 09'12" | 00:20'37" |
3 | 07'27" | 00:28'04" |
4 | 06'46" | 00:34'50" |
5 | 06'28" | 00:41'18" |
6 | 08'12" | 00:49'30" |
7 | 07'17" | 00:56'47" |
8 | 07'00" | 01:03'47" |
9 | 06'34" | 01:10'21" |
10 | 06'35" | 01:16'56" |
10.2 | 16'51" | 01:19'29" |