algebra0001 2016/04/01 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

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最佳成績:

全馬 : 03:15:32

半馬 : 01:25:47

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

66202.9 km |

74.3 km
2025 年 :

1519.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	19.2	0.0
May	300.1	0.0
Apr	300.1	0.0
Mar	300.1	0.0
Feb	300.1	0.0
Jan	300.1	0.0

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algebra0001

6.9 km | 00:53:27 | 07:44/km

日期: 2016-04-01 05:54 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 08'32" / 07'21" / 07'49" / 06'54" / 07'44" / 07'46" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'11"

(08'11")

08'26" (+01'27")

968 / 968

07'23"

(15'34")

07'16" (+00'17")

1013 / 1982

07'50"

(23'24")

07'54" (+00'55")

990 / 2973

07'06"

(30'30")

06'59"

1014 / 3987

07'36"

(38'06")

07'37" (+00'38")

996 / 4984

展開計圈分析

昨晚可能喝了太多咖啡，一直到很晚才睡著，整個頭快爆炸似的，反正也起來了，就來動動囉，只是變成好想睡喔

4月累積里程 : 500.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

李成國, 美美和其他 20 人說推

留言

Sandy Lin 蔡大哥，早安
明天竹山馬，加油唷!!

2016-04-01 07:42 ·

嘉珮（蘭潭跑跑部）早安....我還在調整中~~~暫時會放掉所有賽事囉^^

2016-04-01 09:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'21"	00:15'53"
3	07'49"	00:23'42"
4	06'54"	00:30'36"
5	07'44"	00:38'20"
6	07'46"	00:46'06"
6.9	08'00"	00:53'27"

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8.0 km | 00:53:25 | 06:41/km

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