7.2 km | 01:18:35 | 10:57/km日期: 2016-03-19 13:46 - 平均心率: 86 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 09'58" / 11'31" / 10'43" / 10'37" / 10'34" / 11'19" / 11'54" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'30" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'42" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'18" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'53" (+01'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+01'35") | 171 / 7171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 485.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 11'31" | 00:21'29" |
3 | 10'43" | 00:32'12" |
4 | 10'37" | 00:42'49" |
5 | 10'34" | 00:53'23" |
6 | 11'19" | 01:04'42" |
7 | 11'54" | 01:16'36" |
7.2 | 11'33" | 01:18'35" |