Shuo 碩 2023/07/14 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2023-07-14 18:34 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 57%

Pace: 05'44" / 04'47" / 04'09" / 04'10" / 05'44" / 06'33" / 06'35" / 05'51" /

下班輕鬆小慢跑~

7月累積里程 : 135.38 km

Asics TARTHEREDGE 3 超變態黃色笑話累積 : 1070.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

蔡峻宇🌱 和台南德哥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	04'47"	00:10'31"
3	04'09"	00:14'40"
4	04'10"	00:18'50"
5	05'44"	00:24'34"
6	06'33"	00:31'07"
7	06'35"	00:37'42"
7.4	05'50"	00:39'47"

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