Shuo 碩 2015/12/22 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2015-12-22 16:52 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 06'12" / 06'20" / 06'00" / 05'32" / 07'34" /

恢復跑，空氣超差呼吸困難，各位跑友外出練跑要注意一下!!!

12月累積里程 : 201.03 km

MIZUNO Wave Idaten DYNA 一代(藍白) 累積 : 897.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 陳榮興和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'00"	00:24'44"
5	05'32"	00:30'16"
5.0	07'05"	00:30'21"

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