10.2 km | 01:20:43 | 07:53/km日期: 2023-02-15 05:14 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'49" / 07'43" / 07'30" / 07'40" / 07'46" / 08'11" / 08'06" / 08'12" / 07'39" / 07'45" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'11" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'05" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'11" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'44" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'36" (+03'07") | 222 / 10222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.28 km ASICS GlideRide2(紅黑) 累積 :
999.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'43" | 00:15'32" |
3 | 07'30" | 00:23'02" |
4 | 07'40" | 00:30'42" |
5 | 07'46" | 00:38'28" |
6 | 08'11" | 00:46'39" |
7 | 08'06" | 00:54'45" |
8 | 08'12" | 01:02'57" |
9 | 07'39" | 01:10'36" |
10 | 07'45" | 01:18'21" |
10.2 | 10'36" | 01:20'43" |