牛小毛 2015/11/02 訓練日誌

牛小毛台南
ID 1346

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最佳成績:

全馬 : 03:18:57

半馬 : 01:36:36

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36262.4 km |

2952.0 km
2024 年 :

3398.8 km |

273.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	197.2	1.4
Oct	400.8	6.1
Sep	378.0	62.9
Aug	380.1	108.8
Jul	335.0	78.0
Jun	320.4	0.0

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2021/01/08 恭喜牛小毛獲得 37000 推
2020/10/31 恭喜牛小毛獲得 36500 推

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牛小毛

7.7 km | 00:46:44 | 06:06/km

日期: 2015-11-02 18:45 - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 06'40" / 06'11" / 06'06" / 05'40" / 05'58" / 05'38" / 06'23" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'59")

1005 / 1005

06'16"

(12'56")

06'12" (+00'34")

1009 / 2015

06'10"

(19'06")

06'05" (+00'27")

1012 / 3027

05'43"

(24'49")

05'40" (+00'02")

1008 / 4035

06'00"

(30'49")

05'57" (+00'19")

1005 / 5041

展開計圈分析

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11月累積里程 : 322.47 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3142.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

chuntsu, 鍾宸亦(船長) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'11"	00:12'51"
3	06'06"	00:18'57"
4	05'40"	00:24'37"
5	05'58"	00:30'35"
6	05'38"	00:36'13"
7	06'23"	00:42'36"
7.7	06'18"	00:46'44"

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