MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
牛小毛
台南
ID 1346
195 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
牛小毛
全馬
|
05:12:13
|
07:23/km
|
第29馬
2015虎尾糖都馬拉松
官方成績
日期
2015-11-15
成績
05:12:13
總名次
1094 / 2875
分組名次
1025 / 2562
平均速度
07:23/km
官方證書
牛
小毛
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'25")
00:27'25" (+00'58")
00:53'52"
10 km
(00:53'52")
00:26'27"
15 km
(01:27'20")
00:33'28" (+07'01")
01:07'37" (+13'45")
20 km
(02:01'29")
00:34'09" (+07'42")
25 km
(02:33'55")
00:32'26" (+05'59")
01:14'45" (+20'53")
30 km
(03:16'14")
00:42'19" (+15'52")
35 km
(04:04'58")
00:48'44" (+22'17")
01:35'02" (+41'10")
40 km
(04:51'16")
00:46'18" (+19'51")
Finish
(05:12:13)
日期:
2015-11-15 06:29
-
平均心率:
90
-
卡路里:
3648 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'07"
(07'07")
07'07" (+02'30")
997 / 997
2
05'21"
(12'28")
05'16" (+00'39")
1015 / 2013
3
05'07"
(17'35")
05'06" (+00'29")
1001 / 3014
4
04'59"
(22'34")
05'01" (+00'24")
992 / 4007
5
04'55"
(27'29")
04'50" (+00'13")
1015 / 5022
展開計圈分析
6
06'30"
(33'59")
06'27" (+01'50")
1005 / 6028
7
04'38"
(38'37")
04'37"
1000 / 7028
8
05'03"
(43'40")
04'59" (+00'22")
1012 / 8040
9
05'11"
(48'51")
05'10" (+00'33")
1002 / 9043
10
05'18"
(54'09")
05'14" (+00'37")
1010 / 10054
11
04'49"
(58'58")
04'46" (+00'09")
1007 / 11061
12
06'31"
(01:05'29")
06'26" (+01'49")
1012 / 12073
13
07'22"
(01:12'51")
07'22" (+02'45")
999 / 13073
14
05'02"
(01:17'53")
04'59" (+00'22")
1008 / 14081
15
09'57"
(01:27'50")
09'48" (+05'11")
1015 / 15096
16
05'16"
(01:33'06")
05'18" (+00'41")
992 / 16088
17
05'22"
(01:38'28")
05'16" (+00'39")
1016 / 17105
18
06'16"
(01:44'44")
06'14" (+01'37")
1003 / 18109
19
10'29"
(01:55'13")
10'21" (+05'44")
1011 / 19120
20
06'54"
(02:02'07")
06'50" (+02'13")
1007 / 20128
21
06'38"
(02:08'45")
06'32" (+01'55")
1014 / 21142
22
08'04"
(02:16'49")
07'59" (+03'22")
1009 / 22152
23
05'02"
(02:21'51")
05'02" (+00'25")
999 / 23152
24
06'23"
(02:28'14")
06'20" (+01'43")
1007 / 24159
25
06'28"
(02:34'42")
06'25" (+01'48")
1007 / 25166
26
07'35"
(02:42'17")
07'32" (+02'55")
1006 / 26173
27
14'17"
(02:56'34")
14'10" (+09'33")
1007 / 27181
28
07'14"
(03:03'48")
07'07" (+02'30")
1015 / 28196
29
07'08"
(03:10'56")
07'04" (+02'27")
1008 / 29205
30
06'38"
(03:17'34")
06'36" (+01'59")
1003 / 30208
31
07'12"
(03:24'46")
07'15" (+02'38")
991 / 31200
32
06'26"
(03:31'12")
06'20" (+01'43")
1015 / 32215
33
17'24"
(03:48'36")
17'11" (+12'34")
1011 / 33227
34
10'07"
(03:58'43")
10'05" (+05'28")
1002 / 34230
35
08'50"
(04:07'33")
08'45" (+04'08")
1007 / 35237
36
08'37"
(04:16'10")
08'35" (+03'58")
1003 / 36241
37
10'23"
(04:26'33")
10'19" (+05'42")
1005 / 37246
38
10'55"
(04:37'28")
10'50" (+06'13")
1007 / 38253
39
08'01"
(04:45'29")
07'57" (+03'20")
1007 / 39261
40
07'07"
(04:52'36")
07'04" (+02'27")
1005 / 40266
41
08'58"
(05:01'34")
08'58" (+04'21")
998 / 41265
42
07'38"
(05:09'12")
07'30" (+02'53")
1015 / 42281
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
322.47 km
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3142.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
JACKYHUANG
,
志
和其他
15
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'10"
00:07'10"
2
05'16"
00:12'26"
3
05'05"
00:17'31"
4
05'00"
00:22'31"
5
04'54"
00:27'25"
6
06'20"
00:33'45"
7
04'44"
00:38'29"
8
05'00"
00:43'29"
9
05'14"
00:48'43"
10
05'09"
00:53'52"
11
04'50"
00:58'42"
12
06'29"
01:05'11"
13
07'20"
01:12'31"
14
04'58"
01:17'29"
15
09'51"
01:27'20"
16
05'21"
01:32'41"
17
05'17"
01:37'58"
18
06'15"
01:44'13"
19
10'23"
01:54'36"
20
06'53"
02:01'29"
21
06'01"
02:07'30"
22
08'35"
02:16'05"
23
05'04"
02:21'09"
24
04'53"
02:26'02"
25
07'53"
02:33'55"
26
07'21"
02:41'16"
27
13'11"
02:54'27"
28
07'36"
03:02'03"
29
06'51"
03:08'54"
30
07'20"
03:16'14"
31
07'39"
03:23'53"
32
05'39"
03:29'32"
33
16'38"
03:46'10"
34
10'10"
03:56'20"
35
08'38"
04:04'58"
36
08'45"
04:13'43"
37
10'24"
04:24'07"
38
10'49"
04:34'56"
39
08'44"
04:43'40"
40
07'36"
04:51'16"
41
08'39"
04:59'55"
42
07'17"
05:07'12"
42.7
07'24"
05:12'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:12:13 | 07:23/km | 第29馬
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3142.2 km
留言 
展開計圈分析
