10.2 km | 02:26:41 | 14:23/km日期: 2022-11-19 06:30 - 平均心率: 87 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 12'53" / 12'41" / 14'23" / 20'57" / 18'30" / 13'14" / 30'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'21" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'57" (+08'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'30" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'13" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'45" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'45" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'45" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'48" (+00'08") | 192 / 10192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 12'41" | 00:25'34" |
3 | 14'23" | 00:39'57" |
4 | 20'57" | 01:00'54" |
5 | 18'30" | 01:19'24" |
6 | 13'14" | 01:32'38" |
10.2 | 01'22" | 01:38'25" |