7.6 km | 00:47:06 | 06:13/km日期: 2022-11-09 06:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'41" / 06'31" / 05'48" / 06'10" / 06'21" / 06'51" / 05'44" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 556 / 7556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.13 km NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
875.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'31" | 00:13'12" |
3 | 05'48" | 00:19'00" |
4 | 06'10" | 00:25'10" |
5 | 06'21" | 00:31'31" |
6 | 06'51" | 00:38'22" |
7 | 05'44" | 00:44'06" |
7.6 | 05'39" | 00:47'15" |