Ally Hu 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ally Hu 新北市
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Giant Yukon 小藍
已使用了 12 年 3 個月 4 天
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:42:45

全馬 : 03:30:43

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22273.1 km |

3854.0 km
2024 年 :

946.6 km |

1765.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.8	2.8
Oct	110.3	1020.5
Sep	106.7	665.5
Aug	134.8	0.0
Jul	118.7	7.4
Jun	117.1	5.5

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里程碑 (2659)

2024/06/14 恭喜 Ally Hu 獲得 15500 推
2023/04/09 Ally Hu 完成了第 20 半馬! - 2023 TAISHIN WOMEN RUN (由2022/4/10延期)
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2021/04/03 恭喜 Ally Hu 獲得 12000 推
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3.2 km | 01:15:50 | 23:50/km

日期: 2020-07-19 12:01 - 平均心率: 102 - 踏頻: 58 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 55%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳正坤, cc8s 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'13"	00:33'13"
2	25'43"	00:58'56"
3	21'58"	01:20'54"
3.2	18'05"	01:24'11"

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成績 : 04:39:10

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