9.1 km | 01:10:29 | 07:45/km日期: 2022-10-13 05:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 09'38" / 08'27" / 06'31" / 10'47" / 07'07" / 06'04" / 07'32" / 06'15" / 06'45" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+04'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'36" (+09'33") | 89 / 9089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 08'27" | 00:18'05" |
3 | 06'31" | 00:24'36" |
4 | 10'47" | 00:35'23" |
5 | 07'07" | 00:42'30" |
6 | 06'04" | 00:48'34" |
7 | 07'32" | 00:56'06" |
8 | 06'15" | 01:02'21" |
9 | 06'45" | 01:09'06" |
9.1 | 15'32" | 01:10'29" |