8.6 km | 01:03:33 | 07:22/km日期: 2022-10-11 05:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 07'17" / 07'56" / 07'31" / 07'37" / 07'35" / 07'25" / 06'52" / 06'49" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'40") | 926 / 5926 |
7 | | 06'53" (+00'10") | 1000 / 6926 |
8 | | 06'43" | 1000 / 7926 |
9 | | 07'08" (+00'25") | 691 / 8617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'56" | 00:15'13" |
3 | 07'31" | 00:22'44" |
4 | 07'37" | 00:30'21" |
5 | 07'35" | 00:37'56" |
6 | 07'25" | 00:45'21" |
7 | 06'52" | 00:52'13" |
8 | 06'49" | 00:59'02" |
8.6 | 06'59" | 01:03'21" |