9.1 km | 01:01:54 | 06:47/km日期: 2022-09-24 06:55 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'28" / 07'11" / 06'55" / 06'54" / 06'47" / 06'39" / 06'22" / 06'22" / 06'27" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'16") | 533 / 4533 |
6 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 5533 |
7 | | 06'24" | 1000 / 6533 |
8 | | 06'25" (+00'01") | 1000 / 7533 |
9 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 8533 |
10 | | 06'31" (+00'07") | 586 / 9120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.95 km Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'11" | 00:14'39" |
3 | 06'55" | 00:21'34" |
4 | 06'54" | 00:28'28" |
5 | 06'47" | 00:35'15" |
6 | 06'39" | 00:41'54" |
7 | 06'22" | 00:48'16" |
8 | 06'22" | 00:54'38" |
9 | 06'27" | 01:01'05" |
9.1 | 07'03" | 01:01'56" |