8.2 km | 00:56:49 | 06:58/km日期: 2022-08-17 05:18 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 08'05" / 06'55" / 06'31" / 06'16" / 06'21" / 06'48" / 13'59" / 07'21" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+00'43") | 134 / 7134 |
9 | | 07'38" (+01'23") | 1000 / 8134 |
10 | | 10'29" (+04'14") | 17 / 8152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
166.60 km ASICS nimbus(灰) 1011A685 累積 :
774.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'55" | 00:15'00" |
3 | 06'31" | 00:21'31" |
4 | 06'16" | 00:27'47" |
5 | 06'21" | 00:34'08" |
6 | 06'48" | 00:40'56" |
7 | 13'59" | 00:54'55" |
8 | 07'21" | 01:02'16" |
8.2 | 09'17" | 01:03'41" |