10.2 km | 01:08:54 | 06:44/km日期: 2022-06-13 05:08 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'25" / 06'47" / 06'38" / 06'23" / 06'41" / 06'27" / 06'25" / 06'19" / 06'32" / 07'15" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'04") | 900 / 8900 |
10 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 9900 |
11 | | 07'25" (+01'06") | 326 / 10226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
143.31 km ASICS nimbus(灰) 1011A685 累積 :
774.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'47" | 00:14'12" |
3 | 06'38" | 00:20'50" |
4 | 06'23" | 00:27'13" |
5 | 06'41" | 00:33'54" |
6 | 06'27" | 00:40'21" |
7 | 06'25" | 00:46'46" |
8 | 06'19" | 00:53'05" |
9 | 06'32" | 00:59'37" |
10 | 07'15" | 01:06'52" |
10.2 | 08'17" | 01:08'45" |