11.5 km | 01:19:08 | 06:54/km日期: 2022-05-19 21:50 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'42" / 06'35" / 07'36" / 05'19" / 05'41" / 06'43" / 07'33" / 07'47" / 05'23" / 05'34" / 12'06" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+02'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'35" (+04'17") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'31" (+07'13") | 455 / 11455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
107.09 km ASICS Magic Speed 累積 :
1402.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'35" | 00:13'17" |
3 | 07'36" | 00:20'53" |
4 | 05'19" | 00:26'12" |
5 | 05'41" | 00:31'53" |
6 | 06'43" | 00:38'36" |
7 | 07'33" | 00:46'09" |
8 | 07'47" | 00:53'56" |
9 | 05'23" | 00:59'19" |
10 | 05'34" | 01:04'53" |
11 | 12'06" | 01:16'59" |
11.5 | 12'32" | 01:22'42" |