9.4 km | 01:15:38 | 08:00/km日期: 2022-03-22 19:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'32" / 09'20" / 09'27" / 08'29" / 08'09" / 07'13" / 06'02" / 05'51" / 06'37" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'19" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+01'41") | 530 / 5530 |
7 | | 06'19" (+00'22") | 1000 / 6530 |
8 | | 05'57" | 1000 / 7530 |
9 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 8530 |
10 | | 10'11" (+04'14") | 907 / 9437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 09'20" | 00:17'52" |
3 | 09'27" | 00:27'19" |
4 | 08'29" | 00:35'48" |
5 | 08'09" | 00:43'57" |
6 | 07'13" | 00:51'10" |
7 | 06'02" | 00:57'12" |
8 | 05'51" | 01:03'03" |
9 | 06'37" | 01:09'40" |
9.4 | 13'40" | 01:15'39" |