10.6 km | 01:16:40 | 07:13/km日期: 2022-03-19 05:07 - 地點: 五權公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'25" / 07'32" / 06'44" / 07'14" / 07'14" / 07'32" / 07'03" / 06'12" / 06'35" / 07'22" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'22" (+01'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'12" (+03'01") | 613 / 10613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.02 km ASICS Jolt2(墨藍) 1011A206 累積 :
434.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'32" | 00:14'57" |
3 | 06'44" | 00:21'41" |
4 | 07'14" | 00:28'55" |
5 | 07'14" | 00:36'09" |
6 | 07'32" | 00:43'41" |
7 | 07'03" | 00:50'44" |
8 | 06'12" | 00:56'56" |
9 | 06'35" | 01:03'31" |
10 | 07'22" | 01:10'53" |
10.6 | 09'12" | 01:16'32" |