10.2 km | 01:13:04 | 07:08/km日期: 2022-02-09 05:13 - 地點: 五權公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 139 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'22" / 08'16" / 06'52" / 06'44" / 06'40" / 06'34" / 06'55" / 07'07" / 07'08" / 08'17" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'31" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'14" (+01'41") | 233 / 10233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.75 km ASICS Jolt2(墨藍) 1011A206 累積 :
434.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 08'16" | 00:15'38" |
3 | 06'52" | 00:22'30" |
4 | 06'44" | 00:29'14" |
5 | 06'40" | 00:35'54" |
6 | 06'34" | 00:42'28" |
7 | 06'55" | 00:49'23" |
8 | 07'07" | 00:56'30" |
9 | 07'08" | 01:03'38" |
10 | 08'17" | 01:11'55" |
10.2 | 09'22" | 01:14'06" |