10.1 km | 01:07:12 | 06:39/km日期: 2021-12-04 07:10 - 地點: 新莊體育館田徑場和步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 13306 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 14°C - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'39" / 06'01" / 06'01" / 07'00" / 07'01" / 06'54" / 06'58" / 07'05" / 07'06" / 05'53" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'44") | 1004 / 1004 | 193 / 78 |
2 | | 06'01" (+00'07") | 1007 / 2012 | 201 / 82 |
3 | | 05'59" (+00'05") | 1008 / 3020 | 203 / 82 |
4 | | 06'55" (+01'01") | 1001 / 4022 | 196 / 73 |
5 | | 07'03" (+01'09") | 1002 / 5024 | 197 / 71 |
6 | | 06'51" (+00'57") | 1005 / 6030 | 196 / 74 |
7 | | 06'55" (+01'01") | 1005 / 7036 | 195 / 73 |
8 | | 07'06" (+01'12") | 1006 / 8042 | 196 / 71 |
9 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 9043 | 196 / 73 |
10 | | 05'54" | 1005 / 10049 | 204 / 82 |
11 | | 05'48" | 86 / 10135 | 204 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
320.49 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'01" | 00:12'40" |
3 | 06'01" | 00:18'41" |
4 | 07'00" | 00:25'41" |
5 | 07'01" | 00:32'42" |
6 | 06'54" | 00:39'36" |
7 | 06'58" | 00:46'34" |
8 | 07'05" | 00:53'39" |
9 | 07'06" | 01:00'45" |
10 | 05'53" | 01:06'38" |
10.1 | 06'35" | 01:07'12" |