7.6 km | 00:59:30 | 07:52/km日期: 2021-10-14 05:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'05" / 06'54" / 06'43" / 07'11" / 06'14" / 13'42" / 07'13" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'06") | 651 / 6651 |
8 | | 12'44" (+06'30") | 904 / 7555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 06'54" | 00:14'59" |
3 | 06'43" | 00:21'42" |
4 | 07'11" | 00:28'53" |
5 | 06'14" | 00:35'07" |
6 | 13'42" | 00:48'49" |
7 | 07'13" | 00:56'02" |
7.6 | 16'21" | 01:05'07" |