10.1 km | 01:06:00 | 06:34/km日期: 2021-08-17 06:35 - 地點: 大漢溪河濱道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12844 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'27" / 06'33" / 06'38" / 06'28" / 06'39" / 06'30" / 06'34" / 06'45" / 06'30" / 06'22" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" | 1006 / 1006 | 190 / 81 |
2 | | 06'30" (+00'05") | 1005 / 2012 | 195 / 78 |
3 | | 06'35" (+00'10") | 1007 / 3019 | 195 / 77 |
4 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 4019 | 196 / 78 |
5 | | 06'38" (+00'13") | 1002 / 5021 | 195 / 76 |
6 | | 06'30" (+00'05") | 1009 / 6031 | 194 / 78 |
7 | | 06'32" (+00'07") | 1002 / 7033 | 194 / 78 |
8 | | 06'42" (+00'17") | 1004 / 8038 | 195 / 76 |
9 | | 06'31" (+00'06") | 1006 / 9045 | 194 / 78 |
10 | | 06'25" | 1003 / 10048 | 193 / 80 |
11 | | 06'50" (+00'25") | 51 / 10099 | 188 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
279.17 km NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'33" | 00:13'00" |
3 | 06'38" | 00:19'38" |
4 | 06'28" | 00:26'06" |
5 | 06'39" | 00:32'45" |
6 | 06'30" | 00:39'15" |
7 | 06'34" | 00:45'49" |
8 | 06'45" | 00:52'34" |
9 | 06'30" | 00:59'04" |
10 | 06'22" | 01:05'26" |
10.1 | 11'05" | 01:06'00" |