7.4 km | 00:58:35 | 07:55/km日期: 2021-05-12 05:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'17" / 07'10" / 07'14" / 06'55" / 07'38" / 08'02" / 08'47" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'18") | 460 / 6460 |
8 | | 11'24" (+04'29") | 928 / 7388 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 142.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'10" | 00:14'27" |
3 | 07'14" | 00:21'41" |
4 | 06'55" | 00:28'36" |
5 | 07'38" | 00:36'14" |
6 | 08'02" | 00:44'16" |
7 | 08'47" | 00:53'03" |
7.4 | 13'14" | 00:58'12" |