10.3 km | 01:10:44 | 06:50/km日期: 2021-05-11 05:06 - 地點: 土城區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'48" / 05'58" / 05'58" / 06'08" / 06'35" / 06'30" / 06'37" / 06'45" / 07'25" / 08'26" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+01'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+02'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'01" (+07'14") | 350 / 10350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.06 km ASICS T806N 累積 :
712.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'58" | 00:11'46" |
3 | 05'58" | 00:17'44" |
4 | 06'08" | 00:23'52" |
5 | 06'35" | 00:30'27" |
6 | 06'30" | 00:36'57" |
7 | 06'37" | 00:43'34" |
8 | 06'45" | 00:50'19" |
9 | 07'25" | 00:57'44" |
10 | 08'26" | 01:06'10" |
10.4 | 13'01" | 01:10'44" |