12.2 km | 01:07:03 | 05:28/km日期: 2015-02-24 18:05 - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'47" / 05'44" / 05'39" / 05'26" / 05'34" / 05'37" / 05'38" / 05'33" / 05'23" / 05'24" / 04'21" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'34") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 05'47" (+01'26") | 1011 / 2020 |
| 3 | | 05'44" (+01'23") | 1014 / 3035 |
| 4 | | 05'36" (+01'15") | 1011 / 4047 |
| 5 | | 05'30" (+01'09") | 1013 / 5061 |
| 6 | | 05'34" (+01'13") | 1012 / 6074 |
| 7 | | 05'28" (+01'07") | 1006 / 7080 |
| 8 | | 05'40" (+01'19") | 1009 / 8090 |
| 9 | | 05'31" (+01'10") | 1004 / 9095 |
| 10 | | 05'25" (+01'04") | 1013 / 10108 |
| 11 | | 05'15" (+00'54") | 1008 / 11116 |
| 12 | | 04'21" | 1017 / 12133 |
| 13 | | 03'51" | 116 / 12250 |
這幾天天氣漸漸增溫，過年後第一次來自強跑步發現馬尾變多了，多了好多生面孔喔！雖然明天才開學但是今天看到球場上的人已經很多了，一切就這麼迅速的就定位了XD
今天就跟漢仁哥和老謝慢慢跑，還有郭小妹陪跑熱身一圈
2月累積里程 :
356.51 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3142.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'47" | 00:11'44" |
| 3 | 05'44" | 00:17'28" |
| 4 | 05'39" | 00:23'07" |
| 5 | 05'26" | 00:28'33" |
| 6 | 05'34" | 00:34'07" |
| 7 | 05'37" | 00:39'44" |
| 8 | 05'38" | 00:45'22" |
| 9 | 05'33" | 00:50'55" |
| 10 | 05'23" | 00:56'18" |
| 11 | 05'24" | 01:01'42" |
| 12 | 04'21" | 01:06'03" |
| 12.3 | 03'59" | 01:07'03" |
36262.4 km | 
2952.0 km
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