11.6 km | 01:13:10 | 06:18/km日期: 2021-03-11 15:45 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'26" / 06'33" / 06'00" / 06'06" / 06'03" / 06'16" / 06'15" / 06'22" / 06'18" / 06'16" / 06'27" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 831 / 4831 |
6 | | 06'11" (+00'17") | 363 / 5195 |
7 | | 06'36" (+00'42") | 395 / 5590 |
8 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 6590 |
9 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 7590 |
10 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 8590 |
11 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 9590 |
12 | | 06'29" (+00'35") | 1000 / 10590 |
13 | | 06'40" (+00'46") | 1000 / 11590 |
14 | | 05'28" | 20 / 11610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
157.87 km New Balance M680CH6 累積 :
358.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'33" | 00:12'59" |
3 | 06'00" | 00:18'59" |
4 | 06'06" | 00:25'05" |
5 | 06'03" | 00:31'08" |
6 | 06'16" | 00:37'24" |
7 | 06'15" | 00:43'39" |
8 | 06'22" | 00:50'01" |
9 | 06'18" | 00:56'19" |
10 | 06'16" | 01:02'35" |
11 | 06'27" | 01:09'02" |
11.6 | 06'47" | 01:13'11" |