10.4 km | 01:02:03 | 05:59/km日期: 2021-01-09 16:06 - 地點: 土城區運動中心 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 10°C - 濕度: 54%
Pace: 06'19" / 06'10" / 05'56" / 05'58" / 05'58" / 05'57" / 05'58" / 05'51" / 05'52" / 05'59" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'02") | 357 / 10357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
166.64 km New Balance M680CH6 累積 :
358.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 05'56" | 00:18'25" |
4 | 05'58" | 00:24'23" |
5 | 05'58" | 00:30'21" |
6 | 05'57" | 00:36'18" |
7 | 05'58" | 00:42'16" |
8 | 05'51" | 00:48'07" |
9 | 05'52" | 00:53'59" |
10 | 05'59" | 00:59'58" |
10.4 | 05'52" | 01:02'04" |