7.1 km | 00:44:07 | 06:14/km日期: 2020-03-19 05:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 06'23" / 06'05" / 05'54" / 06'03" / 06'28" / 06'11" / 06'30" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+01'21") | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'05" | 00:12'28" |
3 | 05'54" | 00:18'22" |
4 | 06'03" | 00:24'25" |
5 | 06'28" | 00:30'53" |
6 | 06'11" | 00:37'04" |
7 | 06'30" | 00:43'34" |
7.1 | 07'06" | 00:44'07" |