7.1 km | 00:42:50 | 06:04/km日期: 2020-03-17 05:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'45" / 05'58" / 06'06" / 06'08" / 06'13" / 09'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+03'18") | 61 / 7061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 05'45" | 00:17'52" |
4 | 05'58" | 00:23'50" |
5 | 06'06" | 00:29'56" |
6 | 06'08" | 00:36'04" |
7 | 06'13" | 00:42'17" |
7.1 | 09'12" | 00:42'51" |