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    阿達 高雄
    ID 9831
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    阿達
    6.5 km | 00:32:35 | 05:00/km
    日期: 2020-01-17 19:03 - 地點: 健身工廠 - 天氣: 晴有雲 - 平均心率: 131 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 176
    Pace: 05'15" / 05'08" / 05'13" / 05'17" / 05'25" / 05'29" / 01'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'40"  (02'40")
    		05'21" (+00'13")500 / 500
    2
    02'34"  (05'15")
    		05'09" (+00'01")500 / 1000
    3
    02'34"  (07'49")
    		05'08"500 / 1500
    4
    02'34"  (10'23")
    		05'08"500 / 2000
    5
    02'36"  (13'00")
    		05'13" (+00'05")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'36"  (15'36")
    		05'13" (+00'05")500 / 3000
    7
    02'39"  (18'16")
    		05'18" (+00'10")500 / 3500
    8
    02'37"  (20'53")
    		05'14" (+00'06")500 / 4000
    9
    02'36"  (23'30")
    		05'13" (+00'05")500 / 4500
    10
    02'48"  (26'18")
    		05'36" (+00'28")500 / 5000
    11
    02'47"  (29'06")
    		05'35" (+00'27")500 / 5500
    12
    02'41"  (31'47")
    		05'22" (+00'14")500 / 6000
    13
    00'46"  (32'34")
    		05'19" (+00'11")146 / 6146
    高雄
    阿達
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 169.16 km 蚱蜢鞋(黑) 累積 : 808.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    欣煌, 品衡(慢慢蛇) 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'08"00:10'23"
    305'13"00:15'36"
    405'17"00:20'53"
    505'25"00:26'18"
    605'29"00:31'47"
    6.105'21"00:32'34"

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