5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km日期: 2019-09-24 18:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 05'32" / 05'27" / 05'10" / 04'25" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+02'38") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 205.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'32" | 00:11'47" |
3 | 05'27" | 00:17'14" |
4 | 05'10" | 00:22'24" |
5 | 04'25" | 00:26'49" |
5.0 | 05'51" | 00:26'52" |