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阿助
桃園
ID 1924
241 位追隨者
跑鞋 (
1
)
KF 39
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 379.3 km
我要評分
單車 (
6
)
Hasa F1
已使用了 6 年 1 個月 22 天
共騎了 174.7 km
BH G5(飛輪石)
已使用了 7 年 6 個月 20 天
共騎了 46.1 km
(犇牛)bufalo
已使用了 8 年 4 個月 13 天
共騎了 2817.3 km
倆光(performer)
已使用了 11 年 10 個月 4 天
共騎了 890.7 km
戰紅(fuji)
已使用了 16 年 3 個月 4 天
共騎了 12385.5 km
兜岎(dorcus)
已使用了 16 年 11 個月 30 天
共騎了 1504.6 km
賽事 (
4
)
最佳成績:
半馬 : 01:46:31
全馬 : 03:38:13
即將參加 :
2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10
剩餘天數 :
5
2024 日本航空墾丁國際馬拉松
11/17
剩餘天數 :
12
2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01
剩餘天數 :
26
2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05
剩餘天數 :
61
跑齡 : 19 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
30959.5 km |
29941.4 km
2024 年 :
2613.1 km |
2175.2 km
2024
(km)
(km)
Nov
52.2
21.0
Oct
241.9
96.2
Sep
279.6
157.3
Aug
299.7
146.2
Jul
200.0
178.1
Jun
211.9
117.7
朋友 (
195
)
群組 (
2
)
尋找社團
南天有恆
南天樂跑
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粉絲專頁 (
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)
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里程碑 (
208
)
2024/10/26
阿助 完成了第 180 馬! - 2024 清水馬拉松嘉年華會
2024/01/07
阿助 完成了第 170 馬! - 2024 第三屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
2023/05/20
阿助 完成了第 160 馬! - 2023 臺北星光馬拉松
2022/11/05
阿助 完成了第 150 馬! - 2022 清水馬拉松嘉年華會
2022/04/02
阿助 完成了第 140 馬! - 2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)
2021/10/05
恭喜 阿助 獲得 11000 推
2020/10/25
恭喜 阿助 獲得 10500 推
2020/10/03
阿助 完成了第 130 馬! - 2020 故宮南院馬拉松(由5/17延期)
2020/09/20
恭喜 阿助 獲得 200 留言數
2020/09/20
阿助 完成了第 20 半馬! - 2020 run for dream 炳翰礁溪公益路跑
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阿助
226.0 km
|
14:55:48
|
03:57/km
|
第9馬
2011 Taitung International Triathlon 226km
官方成績
日期
2011-10-15
成績
14:55:48
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:57/km
日期:
2011-10-15 08:00
-
卡路里:
12916 Cal
10月累積里程 :
268.19 km
手動上傳
| 12 years ago
·
留言
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
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18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
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07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎?"
林淦鈿(淦哥)
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
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01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
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01:40:59
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09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
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01:12:10
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05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:45:38
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06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:27:02
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:38
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:30
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
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00:09:24
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20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:42
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05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
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01:23:16
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20:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.4 km
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00:26:35
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
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01:05:13
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07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
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05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
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