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 |  全馬 | 04:12:42 | 05:59/km | 第116馬
日期: 2018-12-16 06:30 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 2227 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
賽後評分: good 給 5 星 
12月累積里程 : 237.68 km TCX 上傳 | 5 years ago
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                            單車 (6)  Hasa F1 已使用了 6 年 1 個月 22 天 共騎了 174.7 km BH G5(飛輪石) 已使用了 7 年 6 個月 20 天 共騎了 46.1 km (犇牛)bufalo 已使用了 8 年 4 個月 13 天 共騎了 2817.3 km 倆光(performer) 已使用了 11 年 10 個月 4 天 共騎了 890.7 km 戰紅(fuji) 已使用了 16 年 3 個月 4 天 共騎了 12385.5 km 兜岎(dorcus) 已使用了 16 年 11 個月 30 天 共騎了 1504.6 km 賽事 (4) 最佳成績: 半馬 : 01:46:31 全馬 : 03:38:13 即將參加 :  11/10 剩餘天數 : 5 11/17 剩餘天數 : 12 12/01 剩餘天數 : 26 01/05 剩餘天數 : 61 跑齡 : 19 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  30959.5 km |  29941.4 km2024 年 : 2613.1 km | 2175.2 km
朋友 (195)            里程碑 (208) 2024/10/26 阿助 完成了第 180 馬! - 2024 清水馬拉松嘉年華會2024/01/07 阿助 完成了第 170 馬! - 2024 第三屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松2023/05/20 阿助 完成了第 160 馬! - 2023 臺北星光馬拉松2022/11/05 阿助 完成了第 150 馬! - 2022 清水馬拉松嘉年華會2022/04/02 阿助 完成了第 140 馬! - 2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)2021/10/05 恭喜 阿助 獲得 11000 推2020/10/25 恭喜 阿助 獲得 10500 推2020/10/03 阿助 完成了第 130 馬! - 2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）2020/09/20 恭喜 阿助 獲得 200 留言數2020/09/20 阿助 完成了第 20 半馬! - 2020 run for dream 炳翰礁溪公益路跑 |
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